自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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暮然回首，你依然靜靜的在那兒，我不敢抬頭看，我只用眸光回望，看著你一絲絲微笑，讓我的心悄然綻放，有你的每一個畫面，都在我的記憶里無法抹去，在我的青春年華里，命運給我開了一個很大的玩笑，我不敢去愛，因為我沒有資格愛，心中的火花已熄滅，假如春風要我暗淡，我會傾盡全部的力氣去點燃我那已熄滅的心，紅塵的一切都是喧鬧的，我想靜靜的傾聽著那傷感的旋律，讓我與紅塵隔離，我就像一顆露珠，躺在葉片中心靜靜的睡覺，夢里甜甜蜜蜜知多少，喜歡夢里有你的身影，讓我靜靜的想著，看著，我已知足。 愛情這個詞，似乎對我朦朦朧朧，隱隱約約，不敢去想，只能靜靜等待著我的心所屬的那個人，那個人是否出現在我的生命里，我的世界里，我不敢奢求，但是我會甜蜜的幻想著，那份幻想的甜，可以滋潤我這脆弱的心。 那人，當我在暮然回首時，你是否還在燈火闌珊處呢!我依然等待著你的回望，投向你的我的目光，閉上眼睛感受吧!在你的視線里我是不重要的，在這被停止的時刻，我曾描繪的彷徨戀人的經過，在這個世界上重復的悲傷，我想說再見，在許多未知的路上，我依然追隨著那朦朧的光芒。 在那預知未來的世界里，我依然在等待，如果未知的未來不能更改，那也是我的心不會再改變，我喜歡秋天這個季節，因為在等待著你的出現，不牽手也可以漫步風霜雨雪，不相見也要朝思暮念，你的笑，你的好，是我溫暖的依靠，等夏天，等秋天，等下一個季節，等待著你的出現，如果你還愛我，我會再原地等待著你熟悉的身影。 +10我喜歡
【小小說】李軍民/咱倆都姓王 上世紀五十年代，地處山西中部的汾東煤礦出過兩個能人，而且都姓王。 一個叫王儒新，是從一千多里地外的湖北招來的高中畢業生。當時，大多數井下工人是扔下镢頭撿起鎬頭的文盲，許多人只會寫自己的名字，在礦區人眼里，王儒新就是個滿肚子墨水的大知識分子。 一個叫王鐵柱，是附近村里招來的農民輪換工，大字不識兩個，腦袋瓜卻機靈，什么事情只要他看一眼就能學會，而且快人快語嘴上不饒人，常常弄得人下不來臺。 王儒新最怕王鐵柱。 王儒新和礦上的那些年輕人完全不一樣，雖然不戴眼鏡，但是眉眉眼眼里無時無刻不滲透出一種文化人才有的氣息，礦上讓他在職工學校當教員，教那些從農村招來的工人學識字，學文化，學技術。 工人們在職校上課，和學校里上課有著天壤之別，吊兒郎當，自由散漫，左耳朵進右耳朵出，如果不是有出勤工分卡著，怕教室里最后就只剩下教員自己了。 王鐵柱倒是從不遲到早退，而且每回聽課的時候都是坐在中間最前排，目不轉睛地盯著王儒新，好像生怕漏掉一個字似的。這還不算，關鍵王鐵柱嘴里一直咕咕叨叨，重復著王儒新說的每一句話，就像復讀機似的，偶爾還會大聲點評一下王儒新的話：“這句說得對”、“這段聽不懂”、“這個再說一遍”。 王儒新不由得按著王鐵柱的“引導”，或復述一遍，或解釋一下。 王儒新有時候講得深奧了，王鐵柱還會打斷他，按照自己的理解，分析解構一番。比如“坐”字，王儒新教半天，仍然有人記不住，王鐵柱就大嗓門一亮，替他形象化：“一個土坷垃，上面坐著兩個人，這就是坐字。”工人們一下就記住了。 兩個人像極了說相聲的和說雙簧的，工人們在這輕松愉快的氛圍中，倒也學得一些一知半解的文化。 王儒新最恨王鐵柱。 倒不是后來礦花沒有嫁給礦上最有文化的王儒新，嫁給了能說會道的王鐵柱。而是王鐵柱這個初中沒畢業的農民輪換工，不僅把王儒新在職校所教的文化知識全裝進了他的腦子，而且把礦上需要的技術知識都吃進了他的肚子。幾年下來，王鐵柱三喜臨門，輪換工轉了正，娶了礦花當老婆，當上了職校的校長，名正言順做了王儒新的領導。 王儒新這下不自在了，埋怨礦領導有排外思想，任人唯親。礦領導說，你是高中生，我們當寶貝還來不及呢！王鐵柱一個地地道道的農村子弟，他爹是誰我們都不知道，是騾子是馬拉出來溜溜，我們講的是賽馬機制。 王儒新又把怨氣發在王鐵柱身上，說自己上課他就搗亂，純粹和自己過不去，心眼子不好，早就想把自己踢出職校了。有人說，如果你是塊合金鋼，他想踢就能踢了你嗎？ 王儒新無奈之下，懇求礦領導把他調到了偏遠的變電所，眼不見心靜，從此遠離是非之地。偶爾在路上碰到王鐵柱，總也是王鐵柱主動和他打招呼。 王鐵柱知道王儒新不服氣，見了面便調侃他：“咱們倆都姓王，五百年前是一家，何必和我較勁呢？要不，我辭了這個校長，你來當這個職校校長算了！” 王儒新不買賬：“還是你有本事，死人也能讓你說活了。咱們倆都姓王？我可不敢高攀你，你和我不是一個王，你的王帶著狗字旁呢！” 王鐵柱一聽樂了：“不管怎么說，我還是挺尊敬你的，你是高中生，你在職校是我的老師。我多次聽人說，你擔心自己死后回不了老家，這個請你放心，等你老死了，我會把你送回湖北，我說話算話！” 許多年后，王儒新去世。發喪的那幾天，正趕上汾河發大水，他家住在河邊，人已經裝棺了，眼看著水淹到馬路牙子，快要把棺材淹住了。 王儒新家門口有棵大槐樹，幫忙的人別無他法，打算把棺材吊到樹上去。奇怪的是，橫過來豎過去，七手八腳鼓搗半天，怎么也吊不上去。 這時有人就想到了王鐵柱，讓人把王鐵柱叫來。 王鐵柱對著棺材喊道：“老王，我一定會把你送回湖北的，你就放心吧！” 再往起吊，結果一下就吊到樹上去了。大家把王儒新寄埋到了汾河對岸。 三年后，王鐵柱雇車親自把王儒新送回了湖北老家。 +10我喜歡
我們總是羨慕彼此的生活，你羨慕他在大城市里的繁華熱鬧，他羨慕你在小城市里的悠閑自在。我們都是彼此的圍城。 我們經常會在網上看到很多文章，說是有人放下了大城市的生活到一個偏遠的小鄉村，養著小貓小狗，種著花果蔬菜，每一天就拾到拾到自己的農場，沒事了看看書，喝喝茶，看上去日子的過得很是愜意，讓人著實羨慕。但是你又何曾明白自己經營好一個農場又談何容易。為了維持這樣的生活，要每一天五六點就起床收拾農場里的大小事務，在忙碌了一整天之后偶爾得閑在朋友圈發發照片再配上文藝的文字。除非，你真的有足夠物資保障，能夠每一天喝喝茶看看書就足以過完一生。 而你所羨慕的大城市里的燈紅酒綠，也許他也正在被生活壓得喘但是氣，每一天睜眼就有一堆賬單等著你，為了能跟上這個城市的節奏，每一天都要拼命工作，拼命加班，也只是為了能在這個城市有個容身之地。 在生活中，我們總是在彼此羨慕，但是當你真正了解到每個人的真實生活，你會發現其實大部分人活得都很無奈，只是在朋友圈里活得光鮮亮麗，但是不管怎樣，我們都是在努力的生活，都是在為了能擁有一個更好的生活而奮斗。 所以為了不讓我們淪為生活的奴隸，我們要盡量活得簡單，不去羨慕別人的生活，遵循自己的內心，過好屬于自己的生活。 +10我喜歡
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